b 100

[...] cykl na samym Winstrolu (co dwa dni strzał). Ostatni strzał był 17 godzin temu. Na odblokowanie posiadam Clommid. Jak to brać???? Do tej pory planowałem: start 200 7 dni 100 7 dni 50 Ale znajomi mówią że to za dużo po takim cyklu jak mój. I odnośnie stu tysięcy osób które odpiszą użyj wyszukiwarki: to użyj i znajdź odpowiedź dla samego [...]

[...] redukcję komuś bardziej doświadczonemu, aby mieć pewność że będzie ona skuteczna. Redukcja jest na okres 8 tyg. Cel to ok. 0,7-0,8kg tyg. Z suplementacji biorę Trec Whey 100 Bananowy (już opisany w diecie) oraz FA Xtreme BCAA (2 porcje, jedna 30min przed treningiem, druga bezpośrednio po). Chciałbym wiedzieć jakie zmiany dokonać w diecie na [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie: B-125 T-50 Wegle-350 kcal-2350 Na sniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 g Musli z owocami suszonymi 70 g Banan 130g Ser twarogowy chudy 100g B-35,48 T-7,02 wegle-97,09 (g) II.Sniadanie Banan 130g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50g makaron malma 70g Sok pomidorowy bez cukru 250g Oliwa z oliwek 14g [...]

[...] ma się czasu. Mogę wykonywać tylko krótkie treningi (ok. 30 min dziennie) ale za to mogę ćwiczyć w miarę codziennie i tylko wieczorami. Wiek: 33 lata Wzrost: 185 cm Waga: 100 kg Cel: wzrost muskulatury, redukcja tłuszczu Sprzęt: ławka pod sztangę, sztanga i sztangielki Trening do oceny: pon - klata wto - plecy śro - barki czw - nogi pią - bic [...]

[...] do szpitala odrazu na stół operacyjny. Lekarze którzy mnie operowali mówili że juz byłem po drugiej stronie. Operacja się udała pamiętam wszystko i mam sprawdzę ciało w 100% z blizna wielką na glowie, już po jednium dniu w szpitalu wstałem na nogi.Po 13 dniach w szpitalu wypuszczono mnie do domu, przy opuszczaniu szpitalu miałem robią [...]

[...] suplementacji: kreatyna gainer aminokwasy dextroza vitaminy na kazdym treningu zwiekszam podnoszony ciezar o okolo 5% tak aby na 6 treningu danego mikrocyklu uzywac ciezaru 100%max na dany mikrocykl czy po skonczonym treningu moge sobie pozwolic na 20/30 minutowe plywanie na basenie ? to chyba tyle gdyby mi sie cos przypomnialo pozwole sobie [...]

[...] stroną, którą trenuje najczęściej jest klatka piersiowa, i to w niej chce się najbardziej rozwijać. Mój plan dotychczas wyglądał w ten sposob: Pn: Pompki - około 100 łącznie - przerwy 1'-3' - od 5 do 30 na serię. Wt: Korpus statycznie - Hollow body, plank itp. Śr: Pompki na jednej ręce zwykle 4x5/ręka Czw: Korpus dynamicznie - [...]

Co sadzicie o takim żarciu jak mrożone warzywa na patelnie? Dostępne są w każdym sklepie, mrożone, niby mają bardzo mało wszystkiego (B 2,2g na 100g, T 4g/100, W 5g/100g) ale jeśli to jeść to kiedy najlepiej i czy w ogóle jest sens?

[...] -białko: 2,7g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu deka 250e7d teśc mix 250e5d meta 30mg e0d / dwa lata temu prop 100e2d 8. TRENING: split + 30min areoby 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak w 7 punkcie 11. POZIOM BF%: około 15-17% 12. TENDENCJA [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK do owłosienia, łysieć jeszzce nie zacząłęm na szcescie 12. PPM (podstawowa przemiana materii): 13. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: - Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi , pozdrawiam serdecznie ;) Zmieniony przez - mietkapyta w dniu 2023-01-10 15:49:35 Zmieniony przez - [...]

[...] + pestki z dyni 25gr - 140kcal + twarog 250gr 250kcal= 520kcal Lunch - Serek wiejski - 200 kcal + warzywo 200gr ~~ 50 kcal - 250kcal Przed treningiem 50gr ryzu 250gr + 100 gram ryby ~~ 250kcal = 500 kcal po treningu 125gr lososia 250kcal 50 gr ryzu- 250kcal + warzywo 200gr ~~ 50kcal = 550 kolacja twarog chudy 250gr - 250kcal + 15 ml oliwy [...]

[...] 15 powtórzeń Double Crunches 30s mountain climber 15powtórzeń double turn twist crunch 30s MC 15p double turn twist crunch opposite side 30s MC 15p seated knee tucks 30s MC 100 flutter kicks 30s MC 30s Crunch hold Wtorek - klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 2. Wyciskanie sztangi skośna 3x10 3. Rozpiętki z hantali poziomo 3x10 4. [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3500 (wysoka aktywność) 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie miałem predyspozycji siłowych, może to przez lata biegania za piłką -klata: 100*2 -martwy ciąg: 170*1 -przysiad: 120*1 Witam, kończę 10 tygodniu mety solo i zastanawiam się co dalej. Nie chciałabym schodzić z towaru i może w końcu nadszedł czas, by [...]

[...] Platki owsiane 150 - 200 g + 200 ml mleka + banan wkrojony dla smaku omlet z dwoch jaj 9:30 / 10 : 00 Trening. 11:30-12:00 - Po treningu odzywka wys bialkowa 30g + 100 ml mleka. 12:30-piers z kurczaka z grila - 150 g.z chlebem razowym lub ryzem-150g na przemian do tego salata zielona pomidor ogorek itd... 14:00-14:30 Makaron [...]

[...] mimo diety ujemnej podnoszę ciężary większe o 20-45% niż w listopadzie. Zbliżam się do masowania i zastanawiam się, czy zmienić dietę na typową masówkę czyli B:170-180 T: 90-100 W: reszta, czy np miałoby sens gdybym dalej tylko podnosił kcal tłuszami ? Skąd takie pytanie ? Dobrze się czuję jedząc tłuszcze, posiłki nie są tak wypchane, nie chodzę [...]

[...] kazdy kg wagi ciala Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczam Opis przebytych cykli sterydowych: 15amp deca durabolin 25 amp testosteron prolangatum 200 tab metanabol 100tab stanozolol i odblog clomid Trening: poniedzialek:barki,dolna i gorna czesc plecow,brzuch sroda:klatka,brzuch,nogi piatek:biceps,tricep,brzuch Cel [...]

Cześć , mam zamiar zrobić burgera ale nie chce zwykłej mielonej bo ma dużo tłuszczu zazwyczaj z 20 g na 100 , a mam dietę low fat , mogę zrobić z tatara ? Ma dobre makro a jest to przecież wołowinka ? Będzie to dobre ? Mięso zazwyczaj smażę z 5-8 min na stronie na ,, kapcia '' bo tak lubię :)

Witam Niebawem planuje zacząć swój pierwszy cykl na Winstrolu(mam 100 tabletek po 5 mg La pharm'y, celem tego cyklu jest ładna rzeźba, ewentualnie lekkie zwiększenie siły. W związku z tym moje pytanie ile dziennie mam brać i kiedy ? a także czy konieczny po takim cyklu jest odblok ? a także jakie suple ew. jaki inny środek polecacie do tego. z [...]

Może tutaj się dowiem prawdy.. Kupiłem ostatnio w promocji 2 opakowania tribulusa 100+60kaps. Zdecydowałem się na hi teca bo podobno stosujący nieco lepiej go czują niż tribulusy innych firm. (generalnie tribulus ludzi b. słabo klepie) Otworzyłem najpierw małe opakowanie (60kaps) i zeżarłem 2 kaps przed treningiem. O dziwo trening był świetny, [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 2-3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 2-3 g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2 Opis przebytych cykli sterydowych: 200 tab metanabolu 100 tab winstrolu Trening: 5 dni w tyg Cel cyklu: suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: pare % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]